ブログ

のんびりぼーっとする時間をとっていますか? 

 

こんにちは、永田美保子です。

さてさて、最近いろんなクライアントさん、
秘書さんたちとお話ししたりして、自分のことも含めて感じるのが

ぼーっとして休むことがもっと大切かも。

ということです。

なんだか、皆さん忙しくて、
あまり休めていないように感じるのですよね。

 

例えば、エグゼクティブ秘書の方なら
会社や上司の方針によってはプライベートの
時間が限りなく取れなくなることががなくなる人もいます。

 

携帯(スマホ)があるので土日でも容赦無く
上司からメールが来る人もいらっしゃいますよね?

 

 

 

以前、外資系企業の外国人社長秘書の集まりで
私以外の20名ほどの参加者ほぼ全員、土日も
深夜も早朝も関係なく上司から電話やメールで
の連絡があると言っていました。

(対応するかどうかは内容による)

 

私以外、という意味は、私の場合は勤務先が
外資系企業といっても日米の合弁企業で、

日本の親会社が大企業で労働組合が強かったため。
時間外労働については管理職以外の秘書の場合
かなり制限されていました。

 

会社トップの担当秘書でも思うように動けない
こともままあり、守られているのはありがたい
けど歯がゆかったのを覚えています。

もちろん緊急事態の時は働いていましたが。。。

 

 

さて、そんな24時間体制のエグゼクティブ
上司をサポートする秘書はどうしても、
いつも気持ちが休まらないということがありませんでしょうか?

 

 

これを読んでいらっしゃるエグゼクティブ秘書
の方には私の仲間の秘書さんと似たような
24時間体制状況の方もきっと多くいらっしゃると思います。

 

 

というわけで、本題ですが

 

とにかくなんとかして、どんな手を使ってでも
体と心を休めましょうね! 

ということをお伝えしたいです。

 

 

例えば。。。仕事を離れた時間や週末に
どれくらい仕事のことを考えたり、
あるいは行ったりしてますか?

 

 

もし、仕事が舞い込んでこない平穏な場合でも
仕事の人間関係や着手中のプロジェクトのこと
などをついつい考えて、落ち込んだり反省
したり、悶々としていませんか?

 

 

一人での反省はするだけ無駄なので、この際あきらめましょう!

気がかりなことも全て忘れて、
の〜〜〜んびり心の底からリラックスって
意外とできていないのではないでしょうか?

(私は秘書時代この切り替えがうまくできていなかった自覚があります)

 

 

 

もしそうだとしたら、ちょっと立ち止まって
考えてみる必要があるかもしれません。

 

 

 

 

まず、疲れたり、ストレスがたまると良いことはないですよね。

 

 

免疫力が落ちる
思考がネガティブになりやすい
やる気が出ない。。。

その結果仕事のパフォーマンスが落ちる

サポートのパフォーマンスが落ちる

ということは上司への
サポートがうまくゆかない

会社へ貢献できない

ということ。

 

 

 

 

大げさに聞こえるかもしれませんが、
経営者の側近でもある秘書の人の精神状態や
パフォーマンスほど会社のビジネスにとって大切なことはありません!

 

 

それをできる限り良い状態にキープするために

みなさんヨガに行ったりジムに行ったり
エステに行ったり、サプリを飲んだり
美味しいものを食べに行ったり

・・・していますよね?

これも良いですが、

私が一番お勧めしたいのは

「悩む時間を減らすこと」

これが時間管理の基本中の基本です。

 

 

 

悩む時間って無駄ですよね? とにかく生産性がない。

しかも、問題というのは次から次へと発生するもの。
したがって、永遠に悩む時間がゼロにはなりません(← これほんと)

しかし、悩む時間を「減らす」ことはできます。

 

 

 

つまり、自分の受けとめ方、
見方考え方をちょっとだけ変えることで
切り替えがうまくできるようになります。

本当に今までに、大変だと思っていた状況が天国のように
なるのを私自身何度も体験しました。

「え〜〜 そうだったんだ!目から鱗!」

という体験で願っていたことが
どんどんかなってゆくのを
最近ではコーチング体験を通して実感しています。

 

 

 

なので、多くの方にこのコーチングを用いた
問題解決(というよりももっと簡単な方法)
の視点を身につけてほしいと思い、

 

大切なキーポイントをまとめてお伝えする
セミナーを行います。

 

このセミナーでは、悩む時間を減らしつつ、
心の豊かさを感じるためのコツ
お話ししてゆきますが、

 

また、同時にその実践のための
コーチングセッションについての
ご案内もしてゆく予定です。

 

現在「ストアカ」でセミナー参加者の
募集を開始しています。

*もちろん、秘書の方以外もどなたでも歓迎です。

【日程】
2月20日(水)19時〜

2月26日(火)19時〜

いずれも同内容で青山の会議室で行います。

内容詳細とお申し込みはこちらから

 

 

 

悩む時間を減らして

のんびりぼーっとする時間を十分にとり

パフォーマンスをよくしてゆきましょう。

 

これは自分のために行うことでもあり

自分の心と体に対する責任でもあります。

 

セミナーへのご参加をお待ちしています! 

 

 

 

<人気【無料】メールレターとメール講座のご案内> 


    ・ブログに書けないことやセミナー・交流会等のご案内はこちらから
不定期配信・メールレターのご登録はこちら
 
毎朝7時に届く!その日のスタートに効果的なメールレター
365日エグゼクティブ秘書が伝える仕事の哲学(セオリー)
 
  ・「学び」を実践し秘書の仕事を10倍楽しくする全5回ミニ講座
エグゼクティブ秘書の「学び」最初の一歩・楽しく学び、キャリアに差をつけるには? 
5日間毎日すぐ役立つメール講座が届きます!
 
エグゼクティブ秘書には必須な「マインド」を鍛えてみませんか。
「マインド」を鍛えてキャリアアップしたい方向けのオンライン講座
マインド・メンタルを整えると仕事が楽でスムーズに。。。それはなぜ?
その秘訣を4回のメール講座でお送りします。



お知らせ
NEW
継続個人コンサルティング+コーチングプログラム
各種プログラムのモニターキャンペーンを開始します。
各プログラム、3種類をモニター様として先着3名様につき
なんと!30%OFFでさせていただきます。この機会をぜひお見逃しなく!
ご希望の方はこちらのご案内ページをご参照くださいね!定員になりましたら締め切りますのでお早めにどうぞ。